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Matar el estrés

  • 30días
  • 18pasos
Todos los que completen todos los pasos del programa obtendrán una insignia.

Sobre

Este curso está diseñado para cualquier persona que sufra de estrés. Puede ser estrés en el lugar de trabajo, estrés en el hogar, estrés en las relaciones o cualquier otro tipo de sentimiento desagradable relacionado con las situaciones en las que te encuentras. Aprenderás qué es el estrés y los efectos que tiene en tu cuerpo y mente. Durante este curso, también aprenderá cómo identificar los primeros signos de estrés y desarrollar estrategias de afrontamiento para evitar que el estrés crezca. Hemos proporcionado ejercicios a lo largo del curso y se proporcionarán hojas de trabajo para ayudarlo a identificar cómo lo afecta su estrés y las estrategias que puede implementar para reducirlo.

También puedes unirte a este programa desde la app. Ir a la app

Instructores

Precio

Gratis

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